Лео Бокерия посоветовал проходить 7 км в день для здоровья сердца
Академик Лео Бокерия заявил о вреде изнурительных тренировок для сердца. По словам кардиохирурга, профессиональный спорт ускоряет износ сердца, а для здоровья достаточно ежедневной ходьбы
Академик РАН, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» и главный внештатный специалист Минздрава России по сердечно-сосудистой хирургии Лео Бокерия в беседе с РИА Новости рассказал о негативном влиянии изнурительных тренировок на сердечно-сосудистую систему. По его мнению, чрезмерные физические нагрузки наносят существенный вред здоровью.
Я противник сильных физических нагрузок, таких, например, как поднятие штанг, изнуряющего бега на длинные дистанции. Все это крайне негативно сказывается на сердце, — отметил специалист.
Кардиолог подчеркнул, что профессиональный спорт, вопреки сложившемуся стереотипу, не укрепляет организм, а напротив, приводит к ускоренному износу.
Спорт больших достижений, как не покажется странным, в отличие от физкультуры не делает людей здоровее, чаще наоборот, — заявил Бокерия.
Поясняя свою позицию, врач обратил внимание на известный медицинский феномен:
Я даже не говорю о травмах. Просто у профессиональных спортсменов с колоссальными нагрузками сердце быстрее изнашивается. Есть даже такое определение, как "атлетическое сердце", из-за колоссальных нагрузок оно приобретает увеличенные формы. Спортсмены ведь тренируются часто на пульсе в 220, а то и более ударов в минуту.
В качестве безопасной и эффективной альтернативы для поддержания здоровья Лео Бокерия рекомендует ежедневную ходьбу.
Однако делать это нужно не от случая к случаю, а изо дня в день, и проходить в течение часа-двух как минимум семь километров. То есть идти в хорошем темпе, а не еле переставляя ноги. Это реально укрепляет сердце, сосуды, позволяет человеку продлить свою жизнь на несколько лет, — резюмировал академик.