Умнов предупредил: 400 мг кофеина грозят аритмией
Эксперт Александр Умнов объяснил, что кофеин сужает сосуды мозга, вызывая «туман» в голове, а дозы свыше 400 мг грозят аритмией и тревогой
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов объяснил механизм негативного воздействия кофеина на организм. По словам специалиста, употребление кофеина провоцирует выброс надпочечниками «гормонов стресса» — адреналина и норадреналина.
«Воздействие кофеина приводит к большому выбросу надпочечниками "гормонов стресса" - адреналина и норадреналина, вследствие чего учащается сердцебиение (скачет пульс) и сужаются сосуды головного мозга. Из-за ухудшения кровотока мозг получает меньше кислорода - отсюда ощущение мутности, "тумана" в голове», — рассказал Умнов интернет-изданию «Газета.Ru».
Эксперт отметил, что при повышенной чувствительности к кофеину, когда после чашки крепкого кофе становится нехорошо, но отказываться от напитка не хочется, можно снизить «дозу». В частности, рекомендуется заменить «робусту» на «арабику». Также допустимо добавлять молоко и сахар, которые смягчают воздействие кофеина, либо перейти на кофе без кофеина, уточнил Умнов.
Особое внимание врач уделил рискам для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление кофеина при таких патологиях способно провоцировать скачки давления и обострения.
«При наличии таких диагнозов, как гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца регулярное или чрезмерное употребление кофеина вызывает тахикардию и скачки давления, и может спровоцировать обострение. А дозы более 300-400 миллиграммов в сутки (около 3-4 стандартных чашек - ред.) способны вызвать состояние тревоги, тремор рук, сердцебиение, аритмию и спутанность сознания. Не случайно кофе категорически противопоказан в период восстановления после инфаркта или инсульта», — предупредил специалист.
Умнов подчеркнул, что изменение привычной реакции на кофе может указывать на скрытые проблемы с сердцем и сосудами. В таком случае он рекомендовал обратиться к терапевту или кардиологу для своевременной диагностики.