Университет Флиндерса выявил связь освещения с риском смерти
Команда из Университета Флиндерса Австралии обнаружила влияние уровня освещенности на риск преждевременной смерти. Наблюдая за 88,9 тысячами британских добровольцев, учёные доказали, что яркость света ночью увеличивает риск, а дневное освещение снижает его.
Австралийские специалисты из Университета Флиндерса провели исследование, показывающее, как уровень освещённости в течение суток может влиять на риск преждевременной смерти. Результаты работы были размещены в американском научном издании Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Согласно заявлению старшего автора исследования, сомнолога Шона Кейна, "воздействие яркого света ночью и недостаток освещения в дневное время способны нарушить наши циркадные ритмы, что, как известно, ведёт к различным проблемам со здоровьем, таким как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства, а также увеличивает риск летального исхода."
Исследование было проведено на базе данных о 88,9 тысячах добровольцев из Великобритании, за которыми учёные наблюдали в течение восьми лет. Участники эксперимента носили датчики освещённости на протяжении недели. Анализ показал, что яркий свет в ночное время может увеличивать риск преждевременной смерти на 21–34%, в то время как дневной свет способствует его снижению на 17–34%.
Дополнительное компьютерное моделирование поддержало выводы учёных, подтвердив зависимость силы и ритма циркадных ритмов от условий освещения. Это подчеркнуло необходимость соблюдения естественного баланса света и тьмы для поддержания здоровья. Учёные также обратили внимание на современные привычки, такие как работа в ночные смены и избыток искусственного освещения в офисах, которые могут негативно сказываться на циркадных ритмах.
Специалист по сну Дэниел Уиндред отмечает, что контроль освещённости в помещениях особое значение имеет для лиц, подверженных риску циркадных нарушений, например, в условиях интенсивной терапии или в домах престарелых. Он подчеркнул, что простые изменения в освещении, такие как увеличение дневного света и уменьшение ночного, могут значительно улучшить здоровье и способствовать долгой жизни.
Ранее сообщалось, что каждый пятый русский надеется дожить до 100-120 лет, и многие считают, что социальное окружение играет важную роль в увеличении продолжительности жизни.