Тим Блэйкли раскрыл фитнес-секреты тренировок Пола Мескала
Фитнес-тренер Тим Блэйкли рассказал о системе тренировок ирландского актера Пола Мескала. Звезда «Гладиатора 2» занята по интенсивной программе Push, Pull, Legs шесть дней в неделю, соблюдает диету и посещает массаж, не отказываясь от вредных привычек.
Фитнес-инструктор Тим Блэйкли поделился секретами тренировок ирландского актера Пола Мескала, исполнителя роли в фильме «Гладиатор 2». Эту информацию публикует New York Post.
Блэйкли сообщил, что Мескал тренируется по системе Push, Pull, Legs (жим, тяга, ноги), которая представляет собой комплекс упражнений на все тело, разделенных на три категории и выполняемых последовательно. Актер уделяет тренировкам не менее шести дней в неделю.
Кроме того, Блэйкли подчеркнул важность восстановления в программе подготовки. Он отметил, что каждую неделю Мескал посещает массаж и придерживается специальной диеты. В рационе актера присутствует множество белков и необходимых жиров.
Ранее стало известно, что Мескал не смог отказаться от вредных привычек ради участия в съемках «Гладиатора 2». Было уточнено, что он продолжает употреблять алкоголь и курить.