Нутрициолог Брабечан назвал пептидные капсулы малоэффективными
Тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан сообщил, что капсулы с пептидами на маркетплейсах часто оказываются малоэффективными добавками, работающими лишь при долгом курсе и достатке белка. Эксперт предупредил о типичной маркетинговой схеме частных продавцов
Капсулы с пептидными добавками, реализуемые через маркетплейсы, в большинстве случаев представляют собой таблетки с низкой эффективностью и слабой доказательной базой. Об этом сообщил тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан.
Пептиды представляют собой вещества, состоящие из цепочки аминокислот, которые выступают элементами таких белков, как коллаген и эластин.
Настоящие лекарственные препараты на основе пептидов проходят клинические испытания и попадают в государственный реестр лекарственных средств, у бада такого статуса по закону быть не может, — сказал Брабечан «Ленте.ру».
Эксперт подчеркнул, что доказательная база у пищевых пептидов весьма скромна. Эффект от коллагеновых пептидов, по его словам, наблюдается только при длительном курсе и при условии достаточного количества белка в рационе.
По мнению нутрициолога, предлагаемые пищевые добавки в большинстве случаев являются маркетинговой схемой, разработанной частными продавцами.
Схема продаж у частных продавцов почти всегда одинаковая. Сначала запугивают зашлакованностью, потом рисуют картину преображения, дальше предлагают курс на три месяца сразу с расчетом по две упаковки в день, — предупредил эксперт.
Для поддержания организма в тонусе специалист в первую очередь рекомендует:
- следить за продолжительностью сна;
- восполнять белок в приемах пищи;
- контролировать уровень витамина D и железа.