Гериатр Ткачева назвала два условия для замедления старения
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в беседе с ТАСС заявила, что замедлить старение поможет нагрузка на мышцы и мозг, а не только инновационные технологии
Замедление возрастных изменений в человеческом организме напрямую связано с поддержанием функциональной активности мышечной ткани и головного мозга, которым требуется постоянная нагрузка. Такую позицию в беседе с ТАСС озвучила главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева.
Чтобы замедлить процессы старения, нужно стараться сохранить мышцы и мозг. А для этого нужно обеспечить их работу. Органы стареют тогда, когда не выполняют свою функцию. Если человек мало двигается, мышцы теряют силу и преждевременно стареют. Аналогично и мозг. Без когнитивной нагрузки он угасает быстрее. То, что не функционирует, начинает стареть и постепенно угасает.
Как отметила Ткачева, упование исключительно на инновационные медицинские технологии является ошибочным. Первостепенное внимание следует уделять коррекции образа жизни. Именно систематическая физическая и интеллектуальная активность выступают ключевыми факторами, позволяющими на протяжении длительного времени сохранять автономность и высокое качество жизни.