Физиолог Крымцева: Сон на животе сдавливает органы и затрудняет дыхание
Доцент факультета медицинских дисциплин Татьяна Крымцева объясняет, почему сон на животе затрудняет дыхание и вызывает нагрузку на шею. Она опровергает мифы о сне для сердечников и оценивает положения для сна, рекомендованные преимущественные позы.
Специалист из медицинского факультета Государственного университета просвещения, доцент кафедры фундаментальных дисциплин и физиолог Татьяна Крымцева, сообщила газете «Известия», что сон на животе может вызвать затрудненное дыхание и привести к сдавливанию внутренних органов.
Крымцева также отметила, что такая поза способствует напряженности в области шейного отдела позвоночника.
Вообще, эксперты склонны полагать, что сон на левом боку более благоприятен из-за расположения внутренних органов, — подчеркнула она.
Физиолог Крымцева добавила, что мнение о неблагоприятности сна на левом боку для работы сердца считается предрассудком. Она рекомендовала людям с сердечными проблемами использовать более высокую подушку во время сна. Положение на спине врач охарактеризовала как вполне удобное для позвоночника.
Ранее научные сотрудники Университета Уильяма Марша Райса в США выяснили, что фаза медленного сна (NREM) способствует более эффективной работе мозга, в частности, помогает лучше обрабатывать информацию и справляться с визуальными задачами.
Также было установлено, что на уровень смертности могут влиять светлые ночи и темные дни.