Эндокринолог Самойлова назвала факторы гипертонии у людей до 30 лет
Эндокринолог Самойлова в беседе с NEWS.ru назвала стресс и гиподинамию причинами гипертонии у людей до 30 лет. Врач советует аэробику и отказ от гаджетов. Терапевт Кузьменко призвал дачников не списывать недомогание на усталость.
Анастасия Самойлова, практикующий семейный врач, эндокринолог, специалист по превентивной и интегративной медицине, диетолог и нутрициолог, в беседе с NEWS.ru указала на ряд факторов, способных привести к развитию гипертонии у лиц моложе 30 лет. В их числе она назвала хронический стресс, систематические переработки и недостаточную физическую активность.
По словам врача, продолжительное нервное напряжение провоцирует повышение уровня кортизола. Это, в свою очередь, приводит к сужению сосудов, а также к задержке натрия и жидкости в организме. Дополнительными триггерами, как отметила Самойлова, выступают дефицит сна, длительное использование гаджетов, избыточная масса тела и гиподинамия.
Если тонометр фиксирует показатели выше 140 на 90 мм ртутного столба, специалист рекомендует в первую очередь скорректировать образ жизни.
30 минут аэробной нагрузки ежедневно заставляют сосуды оставаться эластичными, — подчеркнула она.
Кроме того, врач посоветовала отказаться от использования электронных устройств за час до сна и сократить в рационе продукты со скрытой солью, включая соусы, снеки и полуфабрикаты.
Ранее терапевт Филипп Кузьменко в разговоре с 360.ru обратился к дачникам с призывом не объяснять внезапное ухудшение самочувствия обычной усталостью. Особое внимание, по его словам, следует уделить состоянию, которое возникло впервые и затрудняет движение.