ABC: психиатр Эстапе призвала перестать гнаться за счастьем
Психиатр Мариан Рохас Эстапе в интервью ABC заявила, что одержимость счастьем ведет к хроническому стрессу, и призвала развивать устойчивость. Ранее Валентина Ястребова посоветовала сжимать кубик льда при панической атаке
Психиатр Мариан Рохас Эстапе высказалась против одержимости поисками счастья. В беседе с изданием ABC она назвала простой способ заботы о себе, который, по её оценке, является одним из наиболее эффективных.
Как отметила Эстапе, требование постоянно испытывать положительные эмоции представляет собой нереалистичное и даже вредное условие. Благополучие, подчеркнула специалист, не является статичным состоянием, а представляет собой динамическую конструкцию.
Психиатр предупредила, что фиксация на счастье способна спровоцировать хронический стресс. По её убеждению, вместо непрерывного стремления к благополучию следует развивать устойчивость — способность преодолевать трудности в любой период жизни.
Невозможно просыпаться каждый день, ожидая, что вы всегда будете счастливы, — добавила Эстапе.
Ранее психиатр Валентина Ястребова описала метод борьбы с панической атакой. Для этого она рекомендовала сжать в ладони кубик льда.