Сомнологи сообщили о 30% росте случаев сонного паралича в 2024 году
В 2024 году число случаев сонного паралича среди русских возросло на 30%. Врач-сомнолог Елена Царёва связывает это с повышенным стрессом, физиологическими нарушениями и последствиями пандемии. Однако эксперты заверяют, что состояние не опасно.
В 2024 году русские стали чаще сталкиваться с явлением сонного паралича, как выяснил SHOT. Это состояние характеризуется тем, что мозг практически пробудился, в то время как тело остаётся парализованным. Часто это сопровождается пугающими галлюцинациями, которые человек бессилен прекратить и вынужден лишь наблюдать за происходящим в панике.
Специалисты отмечают, что число обращений с этим расстройством в последние годы стабильно увеличивается. Уходящий 2024 год не стал исключением, и частота жалоб на сонный паралич среди русских возросла на 30%. Как пояснила врач-сомнолог Елена Царёва, причины проблемы заключаются в повышенном уровне стресса, учащении физиологических нарушений среди населения и даже в последствиях пандемии CoViD-19, которая оказала влияние на состояние здоровья людей. В некоторых случаях вмешиваются заболевания нервной системы, такие как нарколепсия, которые нарушают контроль над сном и бодрствованием.
Несмотря на то, что состояние сонного паралича может быть крайне пугающим, медицинские эксперты заверили SHOT, что оно не представляет опасности для здоровья. В каждом случае необходимо индивидуально разбираться и выявлять причины нарушения качественного сна, подчеркнули сомнологи.
Ранее издание Life.ru поделилось нестандартными методами борьбы с паническими атаками и посттравматическим стрессовым расстройством. Чтобы отвлечь мозг от негативных воспоминаний, можно воспользоваться игрой в обычный тетрис. А для прерывания приступа тревоги могут помочь такие простые действия, как щелчок резинки по запястью или укол иголкой.