Психолог Дарья Сальникова объяснила, как пережить кризис 30 лет
Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, что кризис 30 лет длится до трех лет и требует финансовой подушки на два года. В отличие от депрессии, его нужно прожить, а не лечить отпуском. Специалист советует долгие разговоры и философские сериалы
Клинический психолог Дарья Сальникова полагает, что кризис среднего возраста, наступающий после тридцати лет, угрожает практически каждому второму русскому. Однако данное состояние возможно сделать управляемым, если перестать опасаться его продолжительности и заблаговременно сформировать финансовую подушку. Как пояснила специалист, продолжительность кризиса составляет от полутора до трех лет, и в этот период человеческий мозг может генерировать нестандартные идеи. Наличие финансового резерва, достаточного для двух лет экспериментов, существенно снижает уровень стресса.
Кризисное состояние не поддается терапии посредством двухнедельного отпуска; его необходимо пережить. Внутри происходит обесценивание всего, что создавалось на протяжении десяти лет. Однако это не депрессия и не состояние морального дна, а неприятный этап перемен, после которого наступает стабильность. Если же тоска длится более двух месяцев, это свидетельствует о депрессии. В случае с кризисом требуется «легализовать» собственные «странности» и не опасаться данного периода.
Вам нужны долгие глубокие разговоры и философские сериалы. Не бойтесь уделять этому время. Чтобы понять, как подружиться с новым состоянием, его нужно сначала изучить.
Следует отметить, что в жизни каждого мужчины может наступить период, когда все воспринимается иначе. Возрастные кризисы представляют собой объективную реальность и возникают не единожды. Редакция Life.ru выяснила, каким образом мужчине можно преодолеть кризисное состояние.