Oxford Online Pharmacy определила идеальный рацион при похмелье
Эксперты Oxford Online Pharmacy назвали идеальный рацион для облегчения похмелья: вода с лимоном, имбирный чай, апельсин, смузи с бананом и тост с авокадо. Также врач Арина Мамина предупредила об опасности шампанского.
Специалисты онлайн-аптеки Oxford Online Pharmacy определили оптимальный режим питания для ослабления проявлений похмельного синдрома. Соответствующую информацию приводит издание Surrey Live.
По мнению экспертов, сразу после пробуждения рекомендуется выпить большой стакан воды с соком лимона, а затем – чай на основе имбиря и меда. Такой подход позволяет восполнить потерю жидкости, снизить тошноту и нормализовать пищеварение. Кроме того, в утренние часы полезно употребить апельсин, содержащий витамин C и натуральные сахара.
Ключевым элементом идеального рациона при похмелье специалисты назвали плотный завтрак. Они советуют приготовить смузи из банана, шпината и черники, а также цельнозерновой тост с авокадо и яйцами. На обед эксперты рекомендуют куриный или чечевичный суп, а на ужин – блюда из рыбы и овощей. Перед сном, по их мнению, оптимальным выбором станет чашка травяного чая и стакан воды для восстановления водного баланса.
Ранее врач-терапевт и диетолог Арина Мамина рассказала, что наибольший вред организму наносит шампанское. По ее мнению, опасность данного напитка заключается в том, что после его употребления длительное время не ощущается состояние опьянения.