Невролог Чудинская назвала причины экзаменационных головных болей

Во время экзаменационного периода головные боли становятся одной из наиболее частых жалоб среди подростков. Об этом сообщила невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Причины возникновения данной проблемы специалист объяснила в беседе с «Лентой.ру».

«Головные боли в период экзаменов вызваны прежде всего эмоциональным стрессом, к которому почти всегда добавляются недосып, нерегулярное питание и недостаток воды. Когда ребенок поздно ложится, пропускает приемы пищи, готовится в ночь перед экзаменом и мало двигается, мозг и мышцы работают в режиме перегрузки, сосуды и мышцы головы находятся в постоянном напряжении — это и провоцирует боль», — предупредила Чудинская.

По словам специалиста, свою роль играет также длительное использование электронных устройств. Многочасовое нахождение за смартфоном или компьютером приводит к устойчивому напряжению глазных мышц, статичной позе с наклоном головы вперед и дополнительной нагрузке на мышцы шеи и плечевого пояса. Как пояснила врач, такое положение тела ухудшает кровоток, усиливает мышечный спазм и может запускать или усиливать головную боль, особенно если подросток почти не делает перерывов в учебе и не меняет позу.

Кроме того, доктор отметила, что нередко усугубляет ситуацию употребление кофе и энергетических напитков. Кофеин обеспечивает кратковременный прилив энергии, но может усиливать тревожность, нарушать сон, провоцировать обезвоживание и колебания сосудистого тонуса, что делает головные боли более частыми и интенсивными. В результате подросток попадает в замкнутый круг: больше усталости — больше стимуляторов — хуже сон и выше риск боли.

Ранее невролог Кэролин Фредерикс предупредила, что изменения речи могут указывать на начало развития деменции. По ее словам, тревожным сигналом можно считать ситуации, когда человек забывает, о чем говорил несколько минут назад.