Фитнес-тренер Соболь дала советы по фигуре в новогодние праздники
Фитнес-тренер Елена Соболь советует, как сохранить форму во время новогодних праздников. Она рекомендует легкие закуски, увеличение потребления овощей и ежедневную физическую активность. Соболь ранее также дала советы по исправлению осанки.
Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась рекомендациями по поддержанию формы фигуры в период новогодних праздников. Информацию предоставило издание «Спорт-Экспресс».
Эксперт советует избегать излишнего потребления высококалорийных продуктов.
«Предпочтение лучше отдавать легким закускам, к примеру, овощным салатам или фруктовым ассорти. В праздничное время не стоит пренебрегать добавлением в рацион большего количества овощей, это не только обеспечит чувство сытости, но и обогатит организм необходимыми витаминами», — отметила Соболь.
Фитнес-тренер также подчеркнула важность физической активности.
«Старайтесь ежедневно уделять хотя бы 30 минут физическим упражнениям, будь то прогулка на свежем воздухе, легкая разминка или танцы на празднике. Это поможет не только сжигать калории, но и улучшит ваше настроение», — добавила она.
Ранее Соболь поделилась советами о том, как избавиться от сутулости при помощи занятий в тренажерном зале. По ее мнению, ключевую роль в этом процессе играет развитие мышц спины и кора.