Врач Демьяновская посоветовала питьевой режим при ожидании в жару
Врач Екатерина Демьяновская рассказала РИАМО о мерах профилактики сердечно-сосудистых проблем при долгом стоянии в очереди в жару, а кардиолог Юрий Конев в беседе с НСН напомнил о необходимости активных перерывов при сидячей работе
Медицинский специалист Екатерина Демьяновская указала на необходимость снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему при длительном стоянии в очередях, особенно в жаркую погоду.
Прежде всего нужно поддерживать достаточный питьевой режим. Обезвоживание способствует сгущению крови и повышению частоты сердечных сокращений, — сказала она в беседе с РИАМО.
Собеседница отметила, что в случае затяжного ожидания целесообразно изменять позу, совершать несколько шагов или выполнять лёгкие движения стопами и голенями.
Она также предупредила о симптомах, требующих немедленного внимания:
- боли в груди,
- выраженной одышке,
- слабости,
- головокружении,
- потемнении в глазах или нарушении сердечного ритма.
При их возникновении необходимо присесть, обеспечить доступ свежего воздуха и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Врач-кардиолог, геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН подчеркнул важность регулярных активных перерывов при сидячей работе.