Университет Монаша: четыре минуты активности снижают риск диабета на треть
Ученые австралийского Университета Монаша выяснили: менее четырех минут коротких всплесков физической активности в день снижают риск диабета 2-го типа более чем на треть. Исследование основано на данных 22 тысяч британцев, опубликовано в Diabetes Care
Исследователи из австралийского Университета Монаша установили, что короткие периодические всплески физической активности способствуют снижению вероятности развития диабета 2-го типа. Соответствующие выводы были опубликованы в научном журнале Diabetes Care (DC).
Для взрослых, не занимающихся физическими упражнениями в свободное время, включение коротких, прерывистых периодов умеренной или интенсивной физической активности в повседневную жизнь может быть многообещающей стратегией профилактики диабета 2-го типа.
В основу исследования легли данные более 22 тысяч жителей Британии, которые не посещали спортивные и фитнес-центры. Специалисты наблюдали за уровнем ежедневной подвижности испытуемых и состоянием их здоровья на протяжении почти восьми лет.
В ходе работы было выявлено, что в общей сложности менее четырех минут умеренной или интенсивной физической нагрузки в день уменьшают риск развития диабета более чем на треть.