Ученые: сладкие напитки повышают тревожность у подростков

Повышенное потребление напитков с добавленным сахаром коррелирует с более интенсивными проявлениями тревожности в подростковом возрасте. Об этом свидетельствуют данные систематического обзора, проведенного специалистами Борнмутского университета (Великобритания). Материалы исследования размещены на страницах издания Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).

Ученые провели анализ существующих научных работ, посвященных взаимосвязи рациона питания и психоэмоционального статуса у молодежи. В фокусе внимания оказались продукты с высоким содержанием свободных сахаров и минимальной пищевой ценностью:

• газированные и энергетические напитки,
• пакетированные соки,
• сиропы,
• а также подслащенные чай, кофе и ароматизированное молоко.

Согласно выводам обзора, во всех рассмотренных исследованиях была зафиксирована устойчивая положительная корреляция между частым употреблением таких напитков и повышенным уровнем симптомов тревожности.

Авторы работы, однако, делают важную оговорку: установленная взаимосвязь носит наблюдательный характер и не указывает на причинно-следственную зависимость. Существует вероятность, что не сладкие напитки провоцируют тревогу, а, напротив, подростки, уже испытывающие тревожность, склонны чаще прибегать к подобным продуктам. Кроме того, оба явления могут быть обусловлены действием общих сторонних факторов, таких как:

• психологический климат в семье
• или хроническое недосыпание.

Несмотря на это, исследователи полагают, что полученные результаты имеют практическое значение для профилактической медицины. На фоне значительного роста диагностированных тревожных расстройств среди подростков в последние годы, идентификация поддающихся коррекции элементов образа жизни становится важным инструментом для снижения соответствующих рисков.

Ранее научное сообщество уже сообщало о том, что систематические аэробные физические упражнения способствуют снижению симптоматики депрессии и тревожных состояний.