Стоматолог Рузин назвал продукты для борьбы с неприятным запахом
Стоматолог Иван Рузин рассказал русским, как свежие овощи, фрукты и зелень могут помочь в борьбе с неприятным запахом изо рта. Он выделил яблоки, цитрусовые и зеленый чай за их способность поддерживать гигиену рта и укреплять здоровье десен.
Поддерживать свежесть дыхания можно не только с помощью чистки зубов, но и посредством правильного рациона питания, отметил стоматолог Иван Рузин. В интервью Life.ru специалист рекомендовал русским включить в рацион продукты, которые эффективно борются с неприятным запахом изо рта.
Рузин подчеркнул, что свежие овощи, фрукты и зелень способствуют поддержанию свежего дыхания. Они помогают в очищении зубов, удаляя остатки еды. Например, яблоки богаты антиоксидантами, которые снижают уровень бактерий. Такие же свойства присущи петрушке, мяте, базилику и имбирю.
Кроме того, стоматолог отметил, что цитрусовые также оказывают положительное влияние: они стимулируют выработку слюны, а содержащийся в них витамин С укрепляет десны и обладает антимикробными свойствами. Свежесть дыхания может поддерживаться и благодаря потреблению зеленого чая, так как он насыщен полифенолами, сдерживающими бактериальный рост.
Важно учесть, что неприятный запах изо рта может быть результатом проблем с зубами, деснами, желудочно-кишечным трактом или органами дыхания
— отметил Рузин. Он также подчеркнул необходимость консультации с врачом, если запах сохраняется продолжительное время.
Ранее стоматолог Татьяна Сумцова упомянула, что неприятный запах изо рта может быть связан с серьезными заболеваниями, такими как рак и диабет.