Психолог Мартынов предложил метод избежать лишних покупок

Во время распродаж торговые точки предпринимают максимальные усилия, чтобы покупатели потратили как можно больше средств. В этот период у многих может возникнуть сильное желание совершить покупку. Определить, действительно ли вам необходим товар или выбор обусловлен только эмоциями, поможет одно простое действие, о котором рассказал РИАМО клинический психолог, аналитический психотерапевт Игорь Мартынов.

Специалист рекомендует не поддаваться импульсивным желаниям, а отложить покупку на сутки. Это даст возможность собраться с мыслями, успокоиться и обдумать необходимость приобретения той или иной вещи. Для предотвращения ненужных трат полезно составить список покупок до похода в магазин.

«Также целесообразно установить лимит на расходы перед шопингом или на определённый период для покупок в маркетплейсах», — советует Мартынов.

Ранее шопоголизм был признан такой же зависимостью, как наркомания и алкоголизм. Хотя избавиться от стремления покупать всё подряд непросто, это возможно. Важно осознать, что мелкие траты дают быстрое, но кратковременное удовлетворение. Гораздо полезнее установить конкретную цель и накопить на неё средства. Удовольствие и польза от такой покупки будет значительно большими. Также можно ввести дни без покупок и черпать положительные эмоции от общения с друзьями, вкусной еды, прогулок, просмотра хорошего фильма и других приятных занятий.