Психолог Мануйлова объяснила вред многозадачности
Психолог Наталья Мануйлова в интервью «Известиям» заявила, что многозадачность неэффективна: мозг не способен обрабатывать несколько потоков информации одновременно. Она рекомендовала ограничивать число активных задач и делать перерывы, чтобы избежать накопления усталости и ошибок
Психолог Наталья Мануйлова указала, что ощущение хронического дефицита времени зачастую обусловлено не чрезмерной загруженностью, а стремлением выполнять несколько дел параллельно. В интервью газете «Известия» специалист отметила, что подлинная многозадачность невозможна: человеческий мозг не в состоянии одновременно обрабатывать несколько потоков информации с равной степенью эффективности.
То есть вы не делаете два дела одновременно, а просто портите их по очереди, но очень быстро. Один из потоков всегда страдает, а чаще всего страдают оба
Эксперт рекомендовала сокращать количество одновременно выполняемых задач, заблаговременно определять временные рамки для их начала и завершения, а также предусматривать в расписании паузы для отдыха. По словам Мануйловой, при отсутствии перерывов утомление возрастает, а количество допускаемых ошибок увеличивается.
Ранее специалист по управлению персоналом Зулия Лоикова в беседе с НСН сообщила, что случаи сверхурочной работы участились, в особенности в таких отраслях, как строительство, финансы, торговля и логистика.