Психолог Анна Сухова назвала три ошибки при критике

Клинический психолог Анна Сухова отметила, что в ситуации критики следует избегать нападений, оправданий и замалчивания обиды, а вместо этого необходимо выяснять суть претензии. В интервью aif.ru специалист подчеркнула, что типичные реакции на критику нередко усугубляют положение: агрессивное поведение создаёт дискомфорт, попытки оправдаться демонстрируют уязвимость, а молчание ведёт к росту напряжения.

«Услышав критику, спросите: «Что именно я сделал или не сделал?», — посоветовала Сухова.

По мнению психолога, подобный вопрос позволяет разграничить объективные факты и эмоциональную окраску. Если собеседник указывает на конкретный поступок, его можно признать и затем сосредоточиться на поиске выхода из ситуации.

Сухова также добавила, что в случае перехода на личности беседу следует останавливать, так как главная цель — выяснить ожидания оппонента, а не утверждать собственную правоту.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в разговоре с НСН сообщила, что отсутствие своевременного лечения бессонницы способно стать причиной летального исхода.