Португальские учёные продлили жизнь с помощью кофе на 1,84 года
Учёные из Португальского центра нейробиологии установили, что ежедневное употребление четырёх чашек кофе увеличивает продолжительность жизни на 1,84 года. Исследование анализировало сотни тысяч участников и выявило положительное влияние кофе на здоровье.
Исследователи из Португальского центра нейробиологии и клеточной биологии определили, что ежедневное употребление в среднем четырех чашек кофе увеличивает продолжительность жизни человека на 1,84 года по сравнению с теми, кто воздерживается от данного напитка. Эти выводы представлены в научном издании Ageing Research Reviews (ARR).
В рамках обширного исследования учёные изучили 85 научных статей, затрагивающих сотни тысяч людей по всему миру. Результаты показали, что те, кто потребляют ежедневно около четырех чашек кофе, продлевают свою жизнь на 1,84 года (год и 11 месяцев).
Основной фактор, способствующий положительному влиянию кофе, заключается в его возможности поддерживать функционирование мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. Кофе также уменьшает вероятность развития таких серьёзных заболеваний, как:
- инфаркт,
- инсульт,
- некоторые виды рака,
- диабет,
- деменция,
- депрессия,
- респираторные болезни.
Исследователи считают, что положительное воздействие кофе может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов — веществ, предотвращающих разрушение клеток организма воздействием свободных радикалов.
Кроме того, учёные отметили, что корректировка образа жизни и питания становится ключевым методом достижения долголетия.
«В условиях старения мирового населения крайне важно исследовать факторы, способствующие не только увеличению продолжительности жизни, но и улучшению её качества», — подчеркнули авторы исследования.
Также учёные изучают, каким образом кофе может влиять на бактериальный состав кишечника.