Офтальмолог Казанцев назвал продукты для здоровья глаз
Офтальмолог Антон Казанцев в интервью «Радио 1» рекомендовал включить в весенний рацион яйца, жирную рыбу, овощи и ягоды для поддержания здоровья глаз и сетчатки.
Весенний рацион может стать важным подспорьем для сохранения здоровья глаз, если включить в него продукты, богатые определёнными питательными веществами. Об этом в интервью «Радио 1» сообщил офтальмолог Антон Казанцев.
Специалист обратил внимание на необходимость употребления пищи, содержащей лютеин и иные элементы, которые напрямую воздействуют на состояние сетчатки.
Сегодня многие советуют убирать желток из яиц, однако именно он является поставщиком лицетина и лютеина, нужных для корректной работы сетчатки — ключевой оболочки глаза
— пояснил врач.
Казанцев также рекомендовал обратить внимание на:
- жирные сорта рыбы, служащие источником омега-3 жирных кислот.
- овощи и ягоды, в составе которых присутствуют бета-каротин и антоцианиды, способствующие укреплению глазных сосудов.
По мнению эксперта, сбалансированное питание, включающее перечисленные продукты, способствует поддержанию остроты зрения и помогает уменьшить усталость глаз.
Ранее в разговоре с НСН кандидат медицинских наук, эндокринолог Ирина Скорогудаева предостерегла о том, что фруктоза и изделия из белой муки повышают риск возникновения сахарного диабета второго типа.