Нарколог Тюрин объяснил утреннюю разбитость после алкоголя

Заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин объяснил механизмы, лежащие в основе плохого самочувствия после употребления спиртного, даже при нормальной продолжительности ночного отдыха. В беседе с «Лентой.ру» специалист детализировал причины этого состояния.

Врач указал, что ключевым фактором является негативное влияние алкоголя на структуру сна. Эти нарушения, как отметил Тюрин, ведут к эмоциональной лабильности, повышенной раздражительности и ухудшению мыслительных функций.

«Алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом, — продолжил нарколог. — Это приводит к дегидратации и потере важных электролитов, таких как калий и магний».

Именно эти процессы, по его словам, становятся причиной характерных симптомов: головной боли, ощущения сухости во рту и общего упадка сил.

Отдельно эксперт остановился на воздействии этанола на дыхательную систему во время сна.

«Кроме того, этанол расслабляет мышцы гортани, усиливая храп и провоцируя остановки дыхания во сне — апноэ. Мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию), что дополнительно ухудшает самочувствие», — пояснил Тюрин.

Самочувствие страдает и из-за токсического действия продуктов распада алкоголя, в первую очередь ацетальдегида. Как подчеркнул специалист, эти вещества отравляют организм, вынуждая его функционировать в состоянии стресса на протяжении всей ночи.

Медик также предостерег об опасности формирования устойчивой зависимости.

«Регулярное использование алкоголя как снотворного формирует порочный круг. Человек привыкает засыпать только под дозой. Без алкоголя мозг, уже перестроивший метаболизм, не может войти в естественный цикл сна. Это, в свою очередь, приводит к хронической бессоннице», — заявил Тюрин.

Ранее этот же специалист раскрывал детали реального воздействия спиртного на сон, предупреждая, что даже малые дозы алкоголя снижают его качество и мешают полноценному восстановлению мозга.