JACC: Неактивный образ жизни увеличил риск сердечных болезней на 60%

Неподвижный образ жизни усиливает риск развития сердечных заболеваний даже у тех индивидов, кто придерживается регулярных тренировок. Исследования, опубликованные в журнале JACC, свидетельствуют, что физические упражнения после длительного периода сидения могут оказаться недостаточными для сохранения здоровья.

Научные сотрудники использовали алгоритмы машинного обучения для анализа данных 89 тысяч человек. Длительное пребывание в сидячем положении (или нахождение в лежачем или полулежачем положении) было связано с повышением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом в расчет не включались периоды сна в ночное время.

Установлено, что малоподвижный образ жизни повышает риск всех ключевых категорий сердечно-сосудистых заболеваний. Шансы на развитие сердечной недостаточности и смертельного исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний возрастали на 40-60% у тех, кто проводил в неподвижном состоянии более 10,6 часов ежедневно.

Негативные эффекты малоподвижного образа сохранялись даже у лиц, следовавших рекомендациям ВОЗ и занимавшихся физическими упражнениями более 150 минут в неделю. Например, физическая активность снижала риск мерцательной аритмии и инфарктов у малоподвижных людей. Однако она не оказывала значительного влияния на предотвращение сердечной недостаточности и снижение риска летального исхода вследствие сердечных заболеваний.

Выводы исследования могут способствовать улучшению рекомендаций по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В перспективе ученые намерены изучить, каким образом малоподвижный образ жизни сказывается на других аспектах здоровья, и как воздух, загрязненный вредными примесями, оказывает более значительное воздействие на людей с заболеваниями сердца.