Эсмеральда Мартин опровергла миф о ночных пробуждениях
Врач Эсмеральда Росио Мартин заявила, что ночные пробуждения не всегда говорят о бессоннице. Проблема возникает при трудностях с засыпанием и утренней усталости. С возрастом сон становится более поверхностным. Ранее сомнолог Черкасова назвала причины жалоб на бессонницу.
Врач Эсмеральда Росио Мартин опровергла распространённое заблуждение, связанное с ночными пробуждениями. Специалист отметила, что такие пробуждения не всегда свидетельствуют о наличии бессонницы. Свои разъяснения она представила в беседе с испанским изданием El Periodico de España.
«Сон не представляет собой непрерывный цикл. Он организован в виде периодов, и между ними могут происходить короткие пробуждения. Большинство из них настолько короткие, что мы их даже не помним», — пояснила Мартин.
Как уточнила врач, проблема возникает лишь в тех случаях, когда человеку с трудом удаётся вновь погрузиться в сон. Тревожным сигналом специалист назвала также чувство усталости и нехватку сил с самого утра. Мартин добавила, что с возрастом структура сна становится более поверхностной и фрагментированной.
Ранее сомнолог София Черкасова перечислила основные причины участившихся жалоб на бессонницу. По её словам, одной из них является кардинальное изменение образа жизни людей.