Британский врач Раджан раскрыл правило 10 минут для туалета
Британский терапевт Каран Раджан советует не проводить в туалете более 10 минут, чтобы избежать давления на прямую кишку и риска геморроя. Он также призывает не использовать гаджеты и не читать в уборной для минимизации риска.
Обязательное правило поведения в туалете озвучил британский терапевт и хирург Каран Раджан. Об этом он сообщил в интервью изданию Mirror.
Доктор Раджан настаивает на том, что каждый человек должен ограничивать время пребывания на унитазе до десяти минут. Он пояснил, что превышение этого времени может существенно увеличить давление на прямую кишку.
«При сидении на унитазе прямая кишка опускается ниже уровня остальной части таза. Под действием силы тяжести кровь начинает накапливаться в венах заднего прохода. При добавлении напряжения и давления это может привести к повышенному давлению. В результате вены выпячиваются, что может спровоцировать развитие геморроя», — отметил врач.
Чтобы снизить указанные риски, Раджан советует избегать использования телефонов, планшетов и чтения при посещении уборной.
Кроме того, доктор обозначил ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о наличии геморроя. Среди них он назвал:
- появление крови после акта дефекации,
- зуд в области заднего прохода,
- ощущение неполного опорожнения,
- наличие слизи на нижнем белье или туалетной бумаге,
- а также болезненные ощущения в анальной области.
Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич пояснил основные причины возникновения запоров, отметив, что часто они связаны с недостаточным употреблением овощей и фруктов в ежедневном рационе.