Британские ученые выявили: час сидения повышает риск рака на 9%
Ученые из Великобритании установили: каждый час непрерывного сидения повышает риск смерти от рака на 9%. Замена этого времени легкой активностью снижает риск на 12%. Выводы основаны на данных 91 тыс. человек из проекта UK Biobank
Продолжительное нахождение в сидячем положении без пауз способно повышать вероятность возникновения злокачественных новообразований и летального исхода от них. К подобному заключению пришли специалисты из Соединенного Королевства, обработав сведения о более чем 91 тысяче человек. Материалы научной работы опубликованы в издании PLOS Medicine.
Авторы исследования использовали информацию участников проекта UK Biobank, которые на протяжении семи дней носили датчики, фиксирующие физическую активность. В дальнейшем за добровольцами велось наблюдение в среднем на протяжении 12,4 года. Анализ показал, что каждый дополнительный час безотрывного сидения (непрерывная поза от 30 минут и дольше) ассоциируется с возрастанием риска смерти от раковых заболеваний на 9 процентов. Кроме того, подобный режим был связан с более высокой вероятностью развития опухолей различных локализаций, включая пищевод, печень, почки, поджелудочную железу, толстую кишку, молочную железу, яичники и щитовидную железу.
Напротив, практика сидения с регулярными перерывами для движения демонстрировала обратную тенденцию. При замене всего одного часа длительного пребывания в сидячем положении на легкую физическую активность риск смерти от рака сокращается на 12 процентов. При этом речь не идет об интенсивных тренировках: достаточными могут быть короткие прогулки, вставание с рабочего места или иная активность низкой интенсивности.
Авторы работы подчеркивают: полученные данные не доказывают прямую причинно-следственную связь, однако результаты указывают на то, что для состояния здоровья имеет значение не только общее количество времени, проведенного сидя, но и частота, с которой человек прерывает этот период движением.
Ранее сообщалось, что нехватка витамина D может быть ассоциирована с повышенным риском развития рака головы.