Алла Порхун раскрыла фрукты, защищающие от ОРВИ зимой
Главный консультант компании «Виво Маркет» Алла Порхун рассказала о фруктах, которые помогают укрепить иммунитет в холодное время года. Среди них цитрусовые, киви, гранат, а также экзотические фрукты. Они богаты витаминами и антиоксидантами, защищающими от ОРВИ.
Главный консультант по нутрициологии компании «Виво Маркет» Алла Порхун осветила вопрос о том, какие фрукты стоит включить в рацион в холодный период времени для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы. В частности, Порхун отметила, что цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты, богаты витамином C. Этот витамин играет ключевую роль в поддержке иммунной системы и укреплении слизистых оболочек, создавая дополнительный барьер против инфекций. Своими наблюдениями она поделилась в интервью с «Газетой.Ru».
Кроме того, к числу источников витамина C Порхун отнесла киви и гранат. Также она подчеркнула пользу бананов, яблок и хурмы в борьбе с ОРВИ. Специалист добавила, что экзотические фрукты, такие как папайя, карамбола, фейхоа и личи, содержат множество витаминов и полезных элементов, способствующих укреплению иммунитета.
Особое внимание Порхун уделила ягодам, таким как малина и чёрная смородина, которые сохраняют свои полезные свойства даже в виде варенья.
Ранее Роспотребнадзор Тюменской области также подчёркивал важность определённых продуктов для поддержания здоровья и сохранения молодости.