Тренер Радишаускас назвала лучшие места для уличного спорта в Ставрополе
Автор: Гончаренко Кирилл
Фитнес-эксперт Татьяна Радишаускас рассказала, где в Ставрополе лучше всего заниматься на свежем воздухе. Она рекомендует Комсомольский пруд, «Холодные родники» и дворовые площадки.
Фитнес-эксперт Татьяна Радишаускас перечислила наиболее подходящие места для уличных тренировок в Ставрополе. В беседе с корреспондентом Newstracker.ru она отметила, что основными зонами для активного отдыха горожан продолжают служить:
- территория у Комсомольского пруда,
- парк «Холодные родники»
- и благоустроенные дворовые комплексы.
Когда бег противопоказан, допустим, из-за проблем с коленными суставами, отличной альтернативой станет спортивная ходьба. Также можно отправиться на специализированную площадку, поработать на уличных тренажёрах, выполнить комплекс упражнений из йоги или стретчинга: достаточно взять с собой коврик — и можно начинать
— пояснила специалист.
Ранее о важности развития мускулатуры рук рассказал тренер и нутрициолог Юрий Брабечан.