Певица Жасмин раскрыла секрет похудения на 15 килограммов
Певица Жасмин рассказала в Instagram, как похудела на 15 килограммов: тренировки три-четыре раза в неделю, десять упражнений и питание по советам нутрициолога. Также секретом поделилась Наталья Рудова.
Российская певица Жасмин поделилась подробностями своей методики избавления от лишнего веса. В опубликованном на её странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) видеоматериале артистка рассказала, что ей удалось похудеть на 15 килограммов.
Как отметила 48-летняя исполнительница, для достижения стройности она занималась три–четыре раза в неделю. Тренировочная программа включала десять упражнений, среди которых:
- гиперэкстензия;
- подтягивания в гравитроне;
- приседания плие с гирей;
- ягодичный мостик в тренажере.
Кроме того, певица сообщила, что придерживается рекомендаций нутрициолога в питании, однако не морит себя голодом и не исключает из рациона любимые блюда.
«Тело каждого человека индивидуально — каждому подойдет свой формат питания и тренировок. Конечно, всем нам хочется быть красивыми, молодыми и подтянутыми, главное — оставаться здоровой, счастливой и полной сил на этом пути», — подчеркнула Жасмин.
В июле секретом похудения также поделилась Наталья Рудова, российская актриса театра и кино, известная по роли в сериале «Универ».