Онколог Ивашков назвал 6 продуктов для снижения риска рака
Врач-онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале перечислил шесть продуктов, снижающих риск рака: жирную рыбу, оливковое масло, ягоды, крестоцветные овощи, лук и чеснок. Ранее онколог Александр Серяков предупредил о вреде курения для груди
Онколог Владимир Ивашков заявил, что снизить риск онкологических заболеваний можно, включив в рацион шесть продуктов. Перечень этих продуктов врач назвал русским в своём Telegram-канале.
Первым таким продуктом Ивашков назвал жирную рыбу. Она снижает уровень хронического воспаления в организме, которое, по объяснению врача, является одной из причин развития рака. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, необходимо употреблять две порции жирной рыбы в неделю. Аналогичным эффектом, по словам доктора, обладают оливковое масло Extra Virgin и ягоды.
Кроме того, врач призвал включить в рацион крестоцветные овощи для снижения риска рака. При этом он подчеркнул, что термическая обработка уменьшает их пользу, поэтому от долгой варки лучше отказаться. Также Ивашков посоветовал разнообразить ежедневное меню луком и чесноком.
Значимый эффект — от одного зубчика чеснока или половины луковицы в день, — написал он.
Ранее онколог Александр Серяков перечислил женщинам привычки, повышающие риск рака груди. Он предупредил, что курение провоцирует развитие опухолевых процессов.