Онколог Доронин: Чёрный чай снижает риск болезней сердца

Регулярное употребление чёрного чая способно значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщил онколог Леонид Доронин в своём Telegram-канале, основываясь на итогах масштабного исследования, проведённого в Соединённом Королевстве. В рамках данного исследования учёные наблюдали за полумиллионом жителей страны в течение 11 лет, выявив, что две и более чашки чёрного чая в день способны снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта.

Леонид Доронин отметил: «Люди, которые добавляли молоко или сахар, испытали те же положительные эффекты, и результаты остались неизменными вне зависимости от температуры напитка». Он объяснил это присутствием в чае биоактивных соединений, таких как полифенолы и флавоноиды, которые известны своей способностью уменьшать воспалительные процессы в организме и бороться со стрессом.

Данное исследование также подчеркнуло, что любители чёрного чая имеют более низкий уровень смертности по сравнению с теми, кто его не употребляет. Этот эффект проявляется в различных возрастных группах и не зависит от внешних факторов, амплифицируя значимость чёрного чая как средства профилактики серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно, однако, помнить о мере. Чрезмерное употребление чёрного чая может привести к нежелательным последствиям, включая повышенную возбудимость или нарушение сна. Специалисты советуют ограничиваться двумя чашками в день, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья, избегая при этом негативных последствий.

Ранее профессор рассказал русским о самом полезном виде чая, который, по его мнению, не является зелёным. Он отметил, что оптимальное количество составляет не более четырёх чашек в день для достижения наибольшей выгоды для здоровья.