Невролог Чудинская назвала 4 показателя для профилактики инсульта

Невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская перечислила основные показатели, которые необходимо контролировать для предотвращения инсульта. Данные рекомендации врач озвучила в беседе с «Лентой.ру», адресуя их русским. В первую очередь, как отметила Чудинская, для снижения вероятности инсульта следует держать под наблюдением артериальное давление и частоту пульса. Указанные параметры нужно проверять на систематической основе. Кроме того, по словам специалиста, принципиальное значение имеет мониторинг уровня глюкозы и «плохого» холестерина в крови. «Если у человека в анамнезе есть мерцательная аритмия, диабет, гипертония или уже был инсульт, наблюдение за этими показателями должно быть особенно тщательным», — подчеркнула невролог. Чудинская также добавила, что важным элементом профилактики инсульта является контроль массы тела. Чтобы избежать появления лишнего веса, рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона, ограничивать употребление алкоголя, обеспечивать достаточную продолжительность сна, а также регулярно заниматься физической активностью и минимизировать время, проведенное в сидячем положении. «Движение улучшает состояние сосудов, помогает поддерживать нормальный вес, давление и уровень сахара в крови. Это напрямую снижает риск инсульта. Даже простая ежедневная ходьба уже полезна, но лучше сочетать ее с умеренными аэробными нагрузками и силовыми упражнениями», — отметила доктор. Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала, как снизить риск инсульта. По ее словам, в первую очередь нужно уменьшить потребление соли и продуктов, насыщенных трансжирами.