Исследование в журнале AMH связало социальную активность и память
Исследование, опубликованное в журнале Aging & Mental Health, показало, что активные социальные связи улучшают когнитивные способности у пожилых людей. Ученые изучили данные почти 30 тысяч человек в возрасте 45-84 лет.
Активная общественная жизнь связана с улучшенными показателями когнитивного здоровья у людей пожилого возраста. К подобному заключению пришли исследователи, изучив влияние уровня социальных контактов на память и мышление в зрелом и пожилом возрасте. Их исследование было опубликовано в научном журнале Aging & Mental Health (AMH).
Ученые выделили три категории социальной среды: слабую, промежуточную и насыщенную. Эти категории были определены на основе 24 различных факторов, включая:
- число друзей,
- наличие социальной поддержки,
- чувство принадлежности к сообществу,
- степень социальной изоляции.
Анализ включал данные почти 30 тысяч человек в возрасте от 45 до 84 лет, и их профили сверяли с результатами когнитивных тестов, оценивающих такие области, как исполнительные функции и эпизодическая и перспективная память.
По результатам исследования оказалось, что люди с более насыщенной социальной средой в целом показывали лучшие когнитивные способности в указанных областях. Хотя эффект был умеренным, он проявлялся постоянно, особенно у участников старше 65 лет. Это предполагает, что значимость социальных связей может увеличиваться с возрастом.
Исследователи отмечают, что полученные данные указывают на наличие связи, но не устанавливают прямую причинно-следственную взаимосвязь. Снижение когнитивных способностей само по себе может способствовать социальной изоляции. Однако результаты добавляют доказательства в копилку исследований, подчеркивающих значимость социальных контактов для поддержания мозгового здоровья в старости.
Ранее учеными было установлено, что питание, богатое клетчаткой и витаминами, положительно влияет на память и когнитивные функции.