Эксперт Лялина рассказала, как кофе влияет на сердце
Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук, советует людям с сердечными проблемами предпочитать кофе с молоком и не пить более двух чашек в день. Она также объясняет, как кофеин влияет на частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения, раскрыла информацию о том, как употребление кофе может повлиять на здоровье сердца. Лялина отметила, что для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями предпочтительно выбирать сорта кофе с добавлением молока, а также соблюдать умеренность в количестве потребляемого напитка, как она сообщила в интервью для издания «Газета.Ru».
Специалист рекомендует ограничиваться двумя чашками кофе в день, чтобы избежать негативного влияния на сердце.
Ирина Лялина объяснила, что кофеин способен увеличивать частоту сердечных ударов, повышать артериальное давление и может вызвать такие состояния, как тахикардия или аритмия.
Эксперт дополнительно отметила, что содержание кофеина зависит от вида кофе. Так, арабика, как правило, содержит меньше кофеина по сравнению с робустой, поэтому её стимулирующий эффект менее выраженный. Этот сорт чаще встречается на наших прилавках.
Ранее Татьяна Мещерякова, врач-диетолог и эксперт по здоровому питанию сервиса Level Kitchen, поделилась ключевыми правилами питания.