Эксперт Лев Соколов назвал подходящие профессии для тревожных людей
Эксперт Лев Соколов предложил тревожным людям выбирать профессии в области управления рисками. Клинический психолог Лидия Иншина поделилась советами по снижению стресса на работе, включая использование личных предметов и отключение уведомлений.
Профессор и эксперт в области управления персоналом Лев Соколов в общении с радио Sputnik высказал мнение, что профессии, связанные с управлением рисками, могут быть особенно подходящими для людей с высокой тревожностью. Он объяснил, что такие люди склонны постоянно проверять свое окружение на наличие потенциальных угроз, что делает их ценными сотрудниками в сферах, таких как промышленная безопасность, охрана труда или заключение контрактов. Стоит отметить, что утверждение Соколова не касается случаев патологической тревожности. Также Соколов пояснил, что повышенная тревожность может быть преимуществом в определенных профессиональных условиях, в то время как в других, например, при работе с клиентами или урегулировании споров, она может стать препятствием, так как в этих случаях важно сохранять спокойствие.
Клинический психолог Лидия Иншина в интервью порталу RuNews24.ru поделилась советами по снижению стресса на работе. Она рекомендовала держать на рабочем столе небольшой предмет, который будет служить напоминанием о жизни за пределами офиса, например, камень или фотографию семьи. Такой подход помогает быстро восстановить эмоциональную стабильность. Кроме того, она советует отключать всевозможные оповещения на электронных устройствах и проверять почту лишь несколько раз в день согласно установленному графику. Также она рекомендует удерживать внимание на одной задаче с помощью метода "одного окна" и соблюдать ритуалы начала и завершения рабочего дня, используя таймер и планируя дела на следующий день.
Ранее Лидия Иншина отмечала пять шагов, которые помогают справляться с прокрастинацией.