Жекайте: уровень витамина D в 50-70 нг/мл продлевает жизнь

Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела наследственных и метаболических заболеваний ГБУЗ МО «НИКИ детства» Елена Жекайте в беседе с 360.ru уточнила, что целевой уровень витамина D определяется задачами профилактики. По словам специалиста, для поддержания здоровья костной ткани и снижения риска развития остеопороза достаточно концентрации вещества выше 30 нг/мл. «Если мы хотим добиться внекостных эффектов, то есть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических заболеваний, увеличения продолжительности жизни, то наш целевой уровень — 50—70 нанограмм на миллилитр», — подчеркнула Жекайте. Медик добавила, что решение о дозировке витамина D должен принимать лечащий врач исключительно на основании результатов анализов. В свою очередь старший научный сотрудник Пермского политеха, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов в разговоре с сайтом kp.ru предупредил: отсутствие солнечного ожога не свидетельствует о том, что кожа не получила повреждений. Исследователь пояснил, что UVB-лучи наиболее активны в промежутке с 10:00 до 16:00 и воздействуют на поверхностный слой кожи, вызывая покраснение. UVA-излучение действует на протяжении всего светового дня, проникает в более глубокие слои и способно проходить сквозь одежду, зонты и листву. Как отметил Литвинов, систематическое воздействие UVA-лучей может приводить к накоплению повреждений ДНК, даже если человек не испытывает болевых ощущений и не наблюдает шелушения. Специалист рекомендовал давать коже отдых от солнца, особенно в условиях пребывания на жарких курортах. Ранее врач-терапевт Ульяна Урасова назвала продукты, способные оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.