Врач-сомнолог Магомедова: сон на животе грозит болями в шее и отеками
Автор: Секушин Александр
Врач-сомнолог Карема Магомедова предупредила: сон на животе ведёт к болям в шее, утренним отёкам и ранним морщинам. Оптимальной позой для сна специалист назвала положение на боку
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова в беседе с РИА Новости рассказала о недостатках сна на животе. По словам специалиста, такая поза может вызывать неприятные последствия для здоровья и внешности.
Сон на животе имеет свои минусы. Чтобы дышать, вы вынуждены повернуть голову набок, что может быть причиной болей в шее. Позвоночник в целом не имеет естественной поддержки, прогибается там, где не должен. Лицо "утыкается" в подушку, что ведет к отекам по утрам и преждевременным морщинам.
При этом врач подтвердила, что сон на животе способен уменьшить храп. Однако, как уточнила специалист, на практике встречаются пациенты с апноэ (временными остановками дыхания во время сна), которые спят и в таком положении.
Во время сна положение тела меняется, вряд ли получится уснуть и проснуться в одной позе. Но для людей с храпом положение на спине может усилить храп и даже вызвать остановки дыхания. Сон на животе создает некоторую нагрузку на позвоночник, поэтому оптимальнее сон на боку.