BMJ: сок гуавы повысил гемоглобин у беременных на 1,84 г/дл
Исследование BMJ показало: сок гуавы повышает гемоглобин у беременных женщин в Индонезии в среднем на 1,84 г/дл, снижая риск анемии благодаря высокому содержанию витамина C
Регулярное употребление сока гуавы может способствовать повышению уровня гемоглобина и снижению риска развития анемии у женщин. К такому выводу пришли исследователи на основании анализа имеющихся клинических данных. Соответствующая работа опубликована в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health.
Специалисты проанализировали 17 исследований, проведённых в Индонезии с участием беременных женщин и девушек-подростков. В большинстве работ употребление сока гуавы сочеталось с приёмом препаратов железа. Общий анализ 12 исследований показал, что после употребления напитка уровень гемоглобина в среднем увеличивался на 1,71 грамма на децилитр (г/дл).
Наиболее выраженный эффект наблюдался у беременных женщин: рост показателя составил в среднем 1,84 г/дл. У подростков уровень гемоглобина повышался примерно на 1,52 г/дл. Кроме того, сочетание сока гуавы и железосодержащих добавок оказалось эффективнее, чем приём одного лишь железа.
Авторы связывают данный эффект с высоким содержанием витамина C в гуаве. По данным исследователей, в 100 граммах плода его может быть в несколько раз больше, чем в апельсинах. Витамин C улучшает усвоение железа из растительной пищи, что особенно значимо для регионов, где дефицит железа распространён из-за особенностей рациона.
Исследователи полагают, что сок гуавы может стать доступным и недорогим дополнением к программам профилактики анемии. При этом подчёркивается, что речь идёт именно о вспомогательном средстве, а не о замене стандартного лечения.
Ранее сообщалось, что сок плодов нони подавляет рост клеток рака желудка.