Эксперт РУДН: газировка добавит 2,5 кг в год
Автор: Первозданный Максим
Доцент РУДН Регина Гурина предупредила, что ежедневная банка сладкой газировки, содержащей до 10 ложек сахара, может привести к набору 2,5 кг лишнего веса за год.
Ежедневное употребление одной порции сладкой газировки способно привести к увеличению массы тела приблизительно на 2,5 килограмма в течение года. Об этом в беседе с корреспондентом ТАСС сообщила Регина Гурина, доцент департамента техносферной безопасности Аграрно-технологического института Российского университета дружбы народов.
Специалист отметила, что сахар представляет собой один из наиболее коварных компонентов, входящих в состав таких напитков.
Сахар в жидкой форме практически мгновенно всасывается в кровь, но в отличие от твердой пищи напиток не запускает сигналы насыщения в мозг. Это приводит к тому, что общее потребление калорий за день возрастает незаметно, и одна банка газировки в сутки может обернуться набором около 2,5 кг лишнего веса в год
По словам Гуриной, в стандартной банке объёмом 0,33 литра может присутствовать от семи до десяти чайных ложек сахара.
Это превышает суточную норму потребления, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения для взрослого человека